奄美の小さなお惣菜屋さん「こぐま」の日記

6月　10日　（金）　日替わり　お弁当予定　　　　￥600

★チキンのトマト野菜煮込み　★緑の野菜のペンネ　　★気まぐれナムル　　★筍キンピラ


チキンのトマト野菜煮込み


★本日のマリネ　　　　　★南瓜ブロッコリーマリネ　　　　★おススメの和惣菜　★キンピラ



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本日の日替わりは　本日の日替わりは　無事に　
売り切れる事が　出来ました・・・
お忙しい中、買いに来て下さって　
本当に　ありがとうございました・・・
また　みなさんに　よろこんで　いただけるような　
お弁当を　がんばって　作って行きたいです・・・

尚、マリネ、肉団子、唐揚げは　売り切れました・・・
他のお惣菜、ポテサラ、マカロニサラダは　ありますよ～


本日は　ご飯は　売り切れました・・・
お弁当は　ご予約　頂いた方のみに　なります・・・
大変ご迷惑を　おかけして　すみません・・・
よろしく　お願い致します・・・


こんにゃちは～！こぐまで～す！！

はにゃ～
ダイエットも　兼ねて　ジュースを　飲まないようにしてたら・・・
めっちゃ　バテバテで・・・
足は　攣るは　頭は　痛いは　・・・
全身　倦怠感に　陥ってたら・・・

何気に　甘めの　レモンティー飲んだら・・・
うにゃ！！
随分　楽になったよ～～～！！

今　浮腫みが出て　体重が　随分増加しちゃって
かなり　気にして　ひかえてたら・・・
それが　いけなかったみたい・・・

普通の人のように　食事療法で　サササ～！！っと
結果が　出てくれたらイイんだけど・・・
代謝異常が　激しいから　こぐまの場合
かなり　難しいみたいなの～

運動したいけど　なかなか　時間が取れないんで
今　仕込みしながら　ストレッチとかは　やってます～
でも　甘いんだろうにゃ～
いっぱい　もっと　歩かなくちゃ！！

明日　また　PM6：30に　閉店して　病院行って来ます・・・
大変ご迷惑を　おかけして　すみませんが　よろしく
お願いします・・・

コレは　今の時期の　快晴の　土盛海岸・・・
この日は　貸し切りみたいで　写真撮り放題でした♪


内地の人は　こんなに　キレイな　潮溜まり・・・
あんまり　見たことがないと思って・・・


風が吹くと　水面が　揺れて　キレイなのにゃ～・・・


何度見ても　こういうの　見惚れちゃうの～・・・
見飽きないというか・・・
見ていて　癒やされちゃいます・・・


なかなか　お休みの時が　お天気にならないけど・・・
機会があったら　また　こんな写真撮りたいにゃ～・・・


こういう　リーフを　歩いてみるのも　楽しいよね～
これからが　島の　最もイイ季節・・・
楽しい　夏の思い出　作ろうね～

さてと！！
これから　一晩かけて　
ナンコツの仕込み～
気合入れて　がんばるにゃん！！

じゃ～みんな～また後でね～