奄美の小さなお惣菜屋さん「こぐま」の日記

10月　30日　（木）　日替わり　お弁当予定　　　　　　￥600

★鶏マヨごぼうバーグ　　　　★マカロニグラタン　　　★気まぐれナムル　　　★切干大根煮

★気まぐれサラダ　　　　　　★大根ツナトマトレマリネ★気まぐれおかず　　　★キンピラ
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

こんばんにゃ～！こぐまで～す！！

うにゃ～
寒いにゃ～
今やっと　仕込みが　終わったのにゃ～・・・
今日は　早かった～・・・
今　ＡＭ3：23・・・
軽く　シャワー浴びて来たけど　奄美ももう　寒いね～
明け方は　やっぱり　冷え込んじゃってます・・・

今日は　もう　明日　作る予定の　ハーブドレッシングも　
作れちゃったし・・・
はにゃ～
がんばったよ～

足のむくみが　痛くて　仕方がないけど・・・
ゆっくりゆっくり書いてます・・・

まだまだ　この新しい　ＰＣちゃん　慣れないから、
がんばって　書いています・・・


・・・・・・・・・・ＺＺＺ・・・ＺＺＺ・・・ＺＺＺ・・・

はにゃ！
１時間くらい　寝ちゃった・・・

でも　イイや・・・
仕込みは　終わっているから　安心なのにゃ～
ヨカッタヨカッタ・・・

・・・・・・・・・・ＺＺＺ・・・ＺＺＺ・・・ＺＺＺ・・・

はにゃ！！
また寝ちゃった・・・

ダメだ～
話が進まない・・・
今日は　コレで　勘弁してね～・・・

なので・・・
今日は　食物繊維が　いっぱいの　鶏マヨごぼうバーグです・・・・
美味しく　食べながら　お腹のお掃除が出来ちゃいます・・・
ふんわり　柔らかな　チキンの生地なので　
お子ちゃまや　お年寄りにも　お勧めで～す

サブメインは　チキンとキノコが　入った
マカロニグラタン・・・
低脂肪乳と　小麦粉で　作っているので
とっても　ヘルシーです・・・
やさしい味わいを　楽しんでね～・・・

マリネは　大根ツナトマトマリネ・・・
ビタミンＣたっぷりの　大根とトマトを
いっぱい使っちゃいます・・・
ツナを入れることで　とってもマイルドです・・・
こぐま特製ハーブドレッシングで　味付けします・・・
よろしかったら　買いに来てね～

こぐまは　島に来てから　ずっと　東京の　お友達に
会えて　ないんだけど・・・
絆って　すごく　深いものが　あると思うのにゃ～・・・
会えない分・・・
とっても　深くなって　こぐまの心に　ずっと
静かに　存在しています・・・

今日は　もう寒くなってる東京の　友達に　
温かい　島の海を　プレゼント・・・


少しでも　温かい気持ちに　
なれますように・・・


ほら！こんなに　キラキラして　キレイだよ～・・・


可愛い　ヤドカリちゃんも　夕陽を　浴びて
身体を　休めています・・・


こっちで　一緒に　夕陽が　見たいな～！
静かな　海の風や　音を　楽しもうよ～・・・♪


きっと　幸せな　気持ちになれるよ・・・
バニラのあるうちに　一緒に　見ようね～♪